拝啓、皆様にはますますご健勝のこととお喜び申し上げます😌さて、この度「キャンプアフロ練習会」を下記の通り開催いたしますので、ご案内申し上げます🤲
前回動画↓
https://youtube.com/shorts/-TRvsO7tCj0?si=SZZREW4QoZnQmUOR
【練習内容】
– 200〜300mレペティション×2
rest2-3分
– 1000〜1600m×3インターバル
rest5-8分
※今回もタイム設定はダニエルズ計算式に基づき、参加者の走力に応じて設定いたします👍
※ダニエルズの計算アプリについてはこちらの動画🎥⇩
【開催日時】
2025年6月14日（土）9:00〜11:00
※天候等により延期の場合は、6月15日（日）に開催予定です🤔
【場所】
裾野市陸上競技場
【参加費】
1,200円（競技場使用料を含みます）
当日は私自身も練習に参加を予定しており、ドリルやファンクショナルトレーニング、クーリングダウン等を皆様とともに行います。タイム計測は各自で行っていただく形となりますが、ご了承いただけますと幸いです。また、フォームの確認や怪我等のご相談は「ランナーズメディックス」にて承りますので、現地でご予約ください🤗
参加をご希望の方は、2025年6月5日（木）までに「6/14キャンプアフロ希望」「お名前」「800mからフルマラソンの自己記録」をチャットにてご返信いただければ幸いです🤲
※チャットの公式LINE id 【＠kakekko】
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております😌
敬具
アフロランニング&ボディメイク
理学療法士 大森郁夫
