「大人から子供まで」全世代対象「合同練習会」
この練習会は「大人から子供まで」全世代を対象とした「練習会」です。運動や身体の専門家【理学療法士】による知識を活かしたドリルやファンクショナルトレーニングを取り入れ、トラックやロードにおいてのポイント練習の他、クロカン練習によって不整地やアップダウンで身につきやすい「しなやかな走り」を目指します。
⭐️練習自体は各自のVDOTを基に参加者様の走力に応じた無理のない設定で練習メニューを考案市ます（VDOTについてはこちら⇩）
・運動や身体の知識の専門家【理学療法士】から走り方を教わりたい子供さんから一般の方
・記録向上を目指す中学生ランナー
・自分の実力をつけつつ子供達にも関わりたい市民ランナー
・まだ小学生だけど走ることに興味がある小学生（1〜6年生）
ドリルとは？
ランニングに必要な技術や筋力を向上させるための練習方法です。フォーム改善やスピード強化を目的とした様々なエクササイズを通じて、身体の「動きの効率」を高め、「ケガの予防」にも役立ちます。キャンプでは、ドリルの必要性を丁寧に説明します。
ファンクショナルトレーニングとは？
スポーツ全般の「動作を改善」することを目的としたトレーニング方法で、全身の筋肉を連動させてバランス、柔軟性、コアの安定性を強化します。これにより「スピードを維持しやすい体」を作ります。チューブやハードルを使ったエクササイズも盛り込まれ毎回新しい内容を盛り込んでいきます。
対象者；初めてマラソンに挑む方から、マラソンでサブスリーやサブエガを目指すランナー、小学生まで、年齢問わず参加いただけます。
※保護者の参加費無料☝️競技場使用料は別途徴収いたします。
開催日
主に土日祝日9時〜12時 ※「お知らせ」より該当月の【キャンプアフロ・アフロマイルズ開催予定のお知らせ】をご覧ください
クロカンコース（IN THE PARK 沼津）利用の際における練習場所
集合場所の案内動画👇
https://youtube.com/shorts/JWR_Y3ZeszI?si=EaHtPwL5mBq1kAXY
参加費
¥2,200
→アフロマイルズ.月額会員無料※競技場使用時は使用料のみ徴収
お申し込み・お問い合わせ
お申し込み・お問い合わせはお気軽にどうぞ！公式LINEからが便利です！当店公式LINEを友達追加後、チャットにて「キャンプアフロ参加希望」「お名前」を添えてご返信ください。ご質問等だけでも構いません！お電話の際はお手数ですが、留守番電話に「お名前」「キャンプアフロ参加希望」「折り返し可能なお電話番号と日時」をお言伝ください。後ほどこちらからご連絡いたします（お申し込み・お問い合わせ対応時間；月曜〜土曜15:00〜19:00）
※練習風景の動画・画像（お名前含め）等をSNSへ投稿することに抵抗がある際は、事前にお申し付けください。
