いつもご参加ありがとうございます！お待たせいたしました、10月の「キャンプアフロ」「アフロjr.」のスケジュールが決定しましたのでご案内いたします。
新規の選手もお気軽に！
10月も競技場以外の場所での練習も取り入れ、秋シーズンに向けた基礎づくりや実戦力アップを目指します。今月も秋のレースに向けて非常に重要なトレーニングになりますので、ぜひご参加をご検討ください♪
【キャンプアフロ】
■クロカン距離走
場所：IN THE PARK NUMAZU
日時：10/12（日）、10/19（日）9:00-11:00
内容：8〜12kmのクロスカントリーJog（各自Eペース＋90秒/kmを目安に）
※悪天候時の対応を「前日公式LINE」にて通知
中止条件；「tenki.jp」👇にて練習該当時間帯の「降水量1mm以上・風速8m/s以上」のいずれか、またどちらもが予想される場合
https://tenki.jp/forecast/5/25/5030/22206/1hour.html
集合場所の案内動画👇
https://youtube.com/shorts/JWR_Y3ZeszI?si=EaHtPwL5mBq1kAXY
【アフロjr.】
定番の1600m閾値走、1200mインターバルの他、600mのレペティション、ビルドアップ走など多彩なメニューを実施します。
●裾野市陸上競技場 16:45（競技場入口直接集合）-18:30
10/3
●三島市健康福祉プラザ 16:45（棟内受付集合）-18:30
10/10、10/17
●富士陸上競技場 16:45（競技場入口直接集合）-18:30
10/1、10 /8、10/15、10/20、10/22、10/27
●富士市総合運動公園外周 16:45（北里アリーナテラス席集合）-18:30
10/6、10/29
※悪天候時の対応を「前日公式LINE」にて通知
中止条件；「tenki.jp」👇にて練習該当時間帯の「降水量5mm以上・風速8m/s以上」のいずれか、またどちらもが予想される場合
https://tenki.jp/forecast/5/25/5030/22206/1hour.html
————————-
秋シーズンに向けて、仲間と一緒に楽しく、しっかり走りましょう！ご参加お待ちしております。
【お申し込み・お問い合わせ】
お申し込み・お問い合わせはお気軽にどうぞ！公式LINEからが便利です！当店公式LINE （id;@kakekko）を友達追加後、チャットにて「キャンプアフロ(または)アフロjr.参加希望」「ご希望お日にち」「お名前」を添えてご返信ください。
お電話の際はお手数ですが、留守番電話に「お名前」「アフロjr.参加希望」「折り返しのお電話番号」「折り返し対応可能日時」をお言伝ください。後ほどこちらからご連絡いたします（お申し込み・お問い合わせ対応時間；月曜〜土曜15:00〜19:00）※練習風景の動画・画像等をSNSへ投稿することに抵抗がある際は、事前にお申し付けください。
練習動画例
アフロランニング＆ボディメイク
理学療法士 大森郁夫
（ご質問・ご相談はお気軽にご連絡ください！）
アフロjr.👇
https://afro-running.jp/店舗外サービス/
キャンプアフロ👇
