理学療法士ランナーがコーチ！小中学生のための「中・長距離走」クラブ
「走るのって、ちょっと難しそう…」そんな心配は不要です！ アフロマイルズでは、理学療法士でもあるランナーが、みなさん一人ひとりのレベルに合わせて楽しく指導。ドリルや機能的なトレーニングも取り入れて「速く・安全に」走れる力を伸ばします！
なぜアフロマイルズなのか？
陸上の練習方法は、今や多くのクラブチームで確立されています。 アフロマイルズも「基本」を大切にした練習を行いますが、運動学×医療の知識を活かした独自のサポートが強みです！
対象
小学5年生から中学3年生の男女【他のクラブチーム・他のスポーツ兼任OK】
こんな人におすすめ
・走るのが好き 速くなりたい！
・怪我なく安全に練習したい！
・専門的なアドバイスを受け
「全国大会」に出たい！
アフロマイルズ3つの特長
1. 理学療法士が一緒に走る〜ドリルやファンクショナルトレーニングも〜
コーチは、体の仕組みや動き方を専門的に学んだ理学療法士。 どんな動きをしたら効率よく速く走れるのか、ひとり一人に合わせてわかりやすく教えます。フォームだけでなく、からだ作りのトレーニング（ドリルやファンクショナルトレーニング）もバッチリ！他のクラブチームや他のスポーツを兼任していても参加可能です！またアフロマイルズはそんな理学療法士であるコーチが自ら練習を引っ張るクラブ。コーチは40代になってからも1500mを4分00秒32で走れているランナー(2022年9月17日•日本体育大学長距離記録会)で、この記録は現在の中学生の全国大会における標準記録も充分狙えるタイムです。そのためコーチについて走ることで、全国大会出場が視野に入りやすくなります。
ドリルとは？
ランニングに必要な技術や筋力を向上させるための練習方法です。フォーム改善やスピード強化を目的とした様々なエクササイズを通じて、身体の「動きの効率」を高め、「ケガの予防」にも役立ちます。アフロマイルズでは、ドリルの必要性を丁寧に説明します。
ファンクショナルトレーニングとは？
スポーツ全般の「動作を改善」することを目的としたトレーニング方法で、全身の筋肉を連動させてバランス、柔軟性、コアの安定性を強化します。プライオメトリクスといって筋肉を瞬時に伸ばして縮めることで瞬発力を鍛えるトレーニングも行います｡これにより「スピードを維持しやすい体」を作ります。チューブやハードルを使ったエクササイズも盛り込まれ、新しい内容にも取り組んでいきます。
2. 怪我の時も安心サポート
コーチは現役のスポーツ整形外科クリニック勤務。 もし怪我や痛みが出ても、すぐに適切なアドバイスや応急処置が可能です。必要なら病院や検査もスムーズに案内。テーピングやリハビリの指導も現地で受けられるから安心です。
3. 自分で考える力が
身につく
アフロマイルズでは、選手とコーチが対話しやすい、フラットでオープンな関係づくりを大切にしています。また、ご希望の方にはGoogleカレンダーを活用し、練習メニューを事前に共有します（単発参加者は前月アフロマイルズ練習会に参加した選手のみ）｡これにより、自分で考え、振り返り、改善する力を身につけることができます。そしてこのスキルは陸上だけでなく、将来社会に出たときにも役立つ一生の財産となります。
また、他のクラブチームとの併用も可能です。Googleカレンダーで練習内容を共有することで、選手一人ひとりに合わせた提案やサポートができます。自分のペースで、無理なくステップアップできる環境を整えています。
Googleカレンダーによる練習参加・共有方法はこちら
アフロマイルズは
ただ走るだけのクラブじゃ
ありません
専門的な知識と経験
そして
社会で通用する力
が身につく環境です
練習曜日・時間・場所
平日は17時スタートですが、送り迎えのご都合なども考えてウォーミングアップは17時40分から始める予定です。途中から来ていただいても大丈夫ですので、ご安心ください。
月曜・水曜
17:00〜19:00
富士市総合運動公園外周コース・富士市総合運動公園陸上競技場
火曜・金曜
17:00〜19:00
三島市健康福祉プラザ・愛鷹総合運動公園陸上競技場外周コース・愛鷹総合運動公園陸上競技場・裾野市総合運動公園陸上競技場
土曜・日曜（スケジュールによって中止または祝日になることもあり）
9:00〜12:00
愛鷹総合運動公園陸上競技場または富士市総合運動公園の外周コース・裾野市総合運動公園陸上競技場・富士市総合運動公園陸上競技場・IN THE PARK NUMAZU芝生公園
※大会などで中止の場合があります
※「キャンプアフロ」として一般の方と交じってご参加！ 詳細はこちら⇩
-参加費
体験（単発）参加について
初めての方や体験をご希望の方には、お手頃な価格で単発参加が可能です。
参加費：2,200円（税込）
※競技場の使用料につきましては、別途ご請求させていただきます。
月額会員について
・月額会員様は、月内の練習に無制限でご参加いただけます（キャンプアフロも含みます）。
会費：月額 7,800円（税込）
※お申し込みいただいた翌月より適用となります。会費は月末の最終練習日に徴収いたします。
※競技場の使用料につきましては、別途ご請求させていただきます。
サポーター会員
保護者様にご支援・ご協力をいただく代わりに、【特典内容がさらに充実】するサービスです。
依頼内容
1️⃣アフロ練習トレーニング周回数やラップタイムの読み上げor2️⃣毎回の練習動画ご撮影（体幹トレーニング(ドリル・メイン練習それぞれ20秒程度）or3️⃣生徒たちと同じ練習メニューをこなす
&指定大会の審判スタッフ;座学研修半日と年間指定3〜4大会(後述13.審判員とは？)に帯同可能な保護者様
•特典:
1. アフロマイルズチームTシャツ 1着プレゼント(3月支給)※すでにTシャツを二種類以上お持ちの選手はアフロマイルズランニングウェア （公式ユニフォーム含め※上下どちらか）1着プレゼントも選択可能(3月支給)
2.メディカルパーソナル割引チケット3回分(¥4,200/回)プレゼント
※会費；月額¥7,800(税込)
※審判員個人登録費•団体登録分割費¥3,930(税込)もチーム負担
注意；サポーター会員の申し込み期間は毎年1月から4月となります｡
・ご解約についての詳細はクラブチームマニュアルをご参照ください｡
メディカルパーソナル
詳細はこちら⇩
https://afro-running.jp/motion-medics/
悪天候時における返金について
月額会員・サポーター会員様におかれましては、悪天候等やむを得ない事情により練習が中止となった場合、当該月内の中止回数×10円を月会費から差し引いた金額にてご対応いたします。
注意；キャンプアフロはその限りではありません
陸連登録クラブチーム
2026年度「陸連登録クラブチーム」として活動開始
指導者は2027年度からクラブチーム運営に必要なJAAF資格取得済みです。ご興味のある方は、ぜひお気軽にご参加・お問い合わせください！
お申し込み お問い合わせ
お申し込みやお問い合わせはお気軽にどうぞ！
公式LINE
からが便利です
当店公式LINEを友達追加後、チャットで「アフロマイルズ参加希望」「お名前」を送信してください。「月額会員」ご希望の方はその旨もお伝えください。ご質問だけでもOKです！
※ページを一番下までスクロースすると公式LINEを追加できるタブが表示されます
注）練習風景の動画・画像（お名前含め）などをSNSに投稿することに抵抗がある方は、事前にご相談ください。
お電話の場合は、留守番電話に「お名前」「アフロマイルズ参加希望」「折り返し可能なお電話番号と日時」を残してください。後ほどこちらからご連絡いたします。
tel;070-9175-2680 受付時間：月曜〜土曜 15:00〜19:00
ご不明点はいつでもお気軽にご連絡ください！
「走る」＋「考える」
＋「社会で活きる力」
が身につく
アフロマイルズで
一緒に成長しましょう！
↓その他；アフロマイルズとしての大会参加方法やウェア等の諸経費、
サポーター会員様への審判依頼大会・解約料、入部規約等については
クラブチームマニュアルをご確認ください
